Dieta do Vinagre, Conheça e Emagreça!


dieta do vinagreUma das dietas que está se tornando uma mania entre as famosas como Cameron Diaz e Fergie é a dieta do vinagre, uma dieta que já foi alvo de críticas e também de muitas pesquisas. Após diversas pesquisas realizadas por diversas diferentes Universidades se constatou que o vinagre realmente possui características que ajudam a emagrecer.

O que faz com que o vinagre seja realmente eficaz no emagrecimento é uma série de fatores como o fato de ser termogênico, ajudar a aumentar a saciedade e também de ajudar o intestino a funcionar melhor. Justamente por este conjunto de ações do vinagre no organismo que a dieta do vinagre está se tornando uma febre entre as famosas, porque funciona!

Para que tenha uma noção do poder da dieta do vinagre, foi feita uma pesquisa com 30 pessoas durante 30 dias, metade do grupo tomou 1 colher de vinagre antes do almoço e outra antes do jantar. O grupo que tomou o vinagre emagreceu 2 Kg mesmo sem fazer nenhuma alteração na alimentação!

Dieta do Vinagre na Dose Certa!

Fazer dieta é sim um bom caminho para emagrecer, afinal consumindo menos calorias e gorduras irá facilitar o emagrecimento, porém isto pode ser muito potencializado com a ajuda do vinagre. Uma boa notícia é que não há necessidade de ingerir grandes quantidades de vinagre, com apenas 2 colheres de vinagre ao dia já será possível se beneficiar da dieta do vinagre.

Outra facilidade é que caso prefira poderá ao invés de consumir o vinagre puro o adicionar a um copo de água e adoçar com mel, saiba que sendo puro ou diluído o efeito é o mesmo, portanto se não gosta do sabor pode diluir sem medo de estar errando.

Além das 2 colheres diárias antes das refeições principais o vinagre também pode ser utilizado como tempero no dia a dia, o que inclusive poderá incrementar sua alimentação a tornando mais saborosa e saudável. Vale lembrar que existem diversos tipos de vinagre, cada qual com seu sabor, saber aproveitar isto também é excelente tanto para variar o sabor como para aproveitar outras característica de acordo com cada tipo de vinagre.

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