1 Segredo para Emagrecer Mesmo!


segredo para emagrecerTalvez você já tenha passado pela situação que vou descrever a seguir, se já passou sabe exatamente o quanto isto é frustrante (em alguns casos desesperador). Veja a seguinte situação, que é bastante comum inclusive:

Começar uma dieta radical, a fazer exatamente como deve, não cometer nenhum deslize (portanto passar fome) para no final perder 1 Kg (só na balança, visualmente não mudou nada), e assim que acaba a dieta volta a ganhar este 1 Kg e talvez até mais 1 ou 2 Kg extra. Isso já aconteceu com você?

Isto acontece sempre pelo mesmo motivo, você não conhece o segredo para emagrecer, que na verdade não é bem um segredo, todos sabem disso, a questão é tomar consciência de que isto é realmente necessário e fundamental para emagrecer e continuar no seu peso ideal. A seguir poderá ver qual é este segredo para emagrecer e poderá entender porque suas dietas anteriores não funcionaram.

O Único Segredo para Emagrecer é…

Um corpo bonito é apenas o reflexo de um corpo saudável!

Com base nesta afirmação fica fácil perceber a grande importância que a reeducação alimentar tem no emagrecimento, é o segredo para emagrecer. Dietas mais restritivas são realmente úteis e de fato fazer perder peso, mas apenas uma reeducação alimentar bem estudada será capaz de fazer com que permaneça em seu peso ideal.

O grande problema é que a maior parte das pessoas faz apenas a parte restritiva da dieta, assim desconsiderando a necessidade de se reeducar, afinal o que foi que te fez engordar? Se foram seus hábitos alimentares nada mais correto do que os mudar se pretende realmente emagrecer e ficar magra após a dieta.

Agora que já conhece o segredo para emagrecer fica aqui uma dica extra, que é antes mesmo de fazer a etapa restritiva de sua dieta já fazer a reeducação alimentar, com isto estará tornando todo o processo de emagrecimento mais tranquilo pois a diferença na alimentação não sofrerá mudanças bruscas e radicais.

Muitos alimentos quando consumidos de forma saudável são capazes de fazer com que já comece a emagrecer mesmo sem fazer uma dieta, são coisas simples como trocar carboidratos refinados pelos integrais, ter mais alimentos termogênicos nas refeições, consumir mais frutas e legumes, etc.

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